Modeller er umiddelbart antas å være stick tynn, veldig høy, størrelse null skapninger som "ingen ser ut". Men det er forskjellige typer modeller, med ulike typer kroppen. Uansett type kropp du er ute etter å få, er det oppnåelig basert på din naturlige figur og din utholdenhet.
Trinn
- 1Bestem hva slags kropp du ønsker: Typisk for noen som håper å være, eller å se ut som en high fashion-modell, må du være minst 5'8, og betydelig slank. Plus size modeller er fyldigere og mer kurvet, og badedrakt og undertøy modeller er tynne, men med kurver.
- 2Ta din nåværende statistikk og målinger: Du ønsker å være i stand til å ha noe å sammenligne med, liksom som et før og etter ting. Mål din vekt, hofter, byste, midje, vet din kjole størrelse osv. Du kan også ta noen bilder hvis du vil. Dette oppmuntrer deg når du går på og hjelper deg å finne din fremdrift.
- 3Gjør diett planer: Du må kanskje miste, eller få, litt vekt for å få den kroppen du ønsker. Se en ernæringsfysiolog, gå på nettet, spør rundt, og få en diett plan som vil hjelpe deg å sette på, bli kvitt, eller opprettholde den vekten du ønsker.
- 4Lag en vanlig treningsøkt plan: Hver type modell trenger å trene og holde seg i form for å se bra ut og holde seg friske. Gå til et treningsstudio i nærheten av deg, få en personlig trener og fortelle ham / henne hva du vil. Du kan også trene på egen hånd hjemme, men uansett hva du gjør må du få regelmessig cardio (du kan få dette gjennom aktiviteter som dans, og noen idretter som boksing, bordtennis), og du tone kroppen din. Cardio får pulsen opp og utvikler muskler, mens toning former musklene til å gi deg en slank og sexy figur. Hvis du trenger å arbeide på et bestemt område av kroppen din, gjør det, men ikke glem at du må trene hele kroppen i tillegg til å holde seg i god form. Sørg for at du trene regelmessig, og ofte, for å få resultater.
- 5Ta vare på din hud og hår: Models har stor hud og nydelig hår. Ta vare på deg ved å spise mye frukt og drikke mye vann. Unngå mat med mye fett eller oljer som dette gjøre huden fet og gir kviser (akne). Ikke bruk såper og kremer som er harde på huden din, unngå langvarig eksponering for solen. Noen arr du ønsker å bli kvitt? Se en hudlege, som uansett behandling du får er særegen for hudtype du har.
- 6Hold deg til planen din: Dette er alltid den vanskeligste delen. Du må holde deg til din diett og trene regelmessig. Du kan sette opp bilder av den kroppen du er ute etter å inspirere deg. En ting du alltid bør gjøre er å visualisere deg selv med den kroppen. Det gjør som regel ting enklere, og hjelper deg å se kroppen din endringer raskere.
- 7Få noen andre involvert: Vi har en tendens til å bestrebe seg på å oppnå ting raskere når vi vet at folk ser på. Tips en venn eller et familiemedlem, flere om du vil, om dine planer. Det bør helst være noen som ser deg ofte, slik at du ikke bare ligge til person gjennom telefonen.
Tips
- Ikke sikter for høyt. Ditt mål bør være oppnåelig basert på din naturlige kroppsfasong og bør holde deg i god helse, eller du vil skape problemer for deg selv og bli motløs.
- Alltid være positiv.
- Sammenligne deg med din gamle kroppen med jevne mellomrom for å følge utviklingen din.
- Visualisere den nye kroppen hele tiden for å holde deg motivert.
- Alltid sørge for at du er frisk. Hvis en diett plan eller visse treningen ikke fungerer for deg, så stopp. Se etter bedre alternativer.
- Aldri sulte deg selv.
- Belønn deg selv som du avanserer. Unn deg noe du elsker. Gjør dette regelmessig for å holde motet oppe.