Wkono

Hvordan skrive mens under stress

Ikke alle har muligheten til å skrive i en relativt miljø. Noen ganger vår hverdag kan kaste hindringer i veien vår, og gjør det svært vanskelig å fokusere på å gjøre noe. Og for en kreativ person, stress kan føre til den kreative prosessen i seg selv å komme til en blindvei.

Hvis du er en, kan du sannsynligvis forholde seg til de følelsene som stress kan innpode i deg. Noen ganger kan du ende opp med følelsen utmattet og tappet når det kommer til å prøve å skrive, noe som igjen kan la deg mens du prøver å nå dine skriving mål og tidsfrister. Hvis du leter etter noen tips og alternativer til å skrive mens stresset, bør du vurdere følgende forslag.

Trinn

Hvordan skrive mens under stress. Gjør det beste ut av situasjonen ved å justere ut noen distraksjoner rundt deg som bare vil irritere deg.
Hvordan skrive mens under stress. Gjør det beste ut av situasjonen ved å justere ut noen distraksjoner rundt deg som bare vil irritere deg.
  1. 1
    Gjør det beste ut av situasjonen ved å justere ut noen distraksjoner rundt deg som bare vil irritere deg. Hvis du jobber bedre med total, gå et sted hvor du kan finne den roen som du trenger. Hvis du er uforstyrret av støy, vil du være i stand til å få deg komfortabel og i tankegangen til å utføre skriving som du trenger for å få gjort. Selv sette en eller MP3-spiller på lavt mens du lytter gjennom hodetelefoner kan blokkere ut det meste rundt distractions.Also spille noen beroligende havet lyder.
  2. 2
    Prøv dyp pusting teknikker eller meditasjon. Ta opp en ukentlig yogatime, ta en tur, eller til og med prøve å opprette en zen-hage. Disse teknikkene vil hjelpe deg å bli mer avslappet og vil derfor hjelpe deg i prosessen med å skrive i rolige omgivelser, ved å bli kvitt ekstern støy eller andre forstyrrelser.
    • På samme tema, kan du plukke en kampsport å øve, det også hjelper deg å lære å fokusere på å konsentrere seg på en mer disiplinert måte på hva du gjør.
  3. 3
    Vurder å bruke. Feng shui er den kinesiske kunsten som forsøker å lage et rom eller hus mer avslappende, ved å omorganisere måten møbler og andre objekter er plassert i rommet. Ved hjelp av Feng Shui kan hjelpe deg til å gjøre rommet en mer behagelig og rolig sted å skrive. Du vil føle deg mer rolig om å slappe av i en organisert, og det er mulig at det vil gnist inspirasjonen du søker.
    • Vurdere dekorere og tilpassing av din skriving området for å gjøre det mer behagelig og avslappende. Legg stearinlys, røkelse, og unik innredning å få til en avslappende og rolig atmosfære som vil hjelpe deg til å glemme bekymringer og fokusere på å skrive, selv om du er under stress.
  4. 4
    Gange unna. Når stress har fått deg så jobbet opp at du bare ikke kan fokusere, er det et klokt valg å gå bort fra arbeidet for en stund og ta en pause. Ha en fin kopp varm te eller få litt frisk luft. Ikke tenk på å skrive at du må få gjort eller annen oppgave som henger over hodet. Fokuser på å lindre selv av stress som du føler. Når du kan la noen av det gå, vil du være i stand til å komme tilbake til virksomheten og skrive mer stabilt.
  5. 5
    Lag en liste over de viktigste emnene du ønsker å dekke på essay eller hva du skriver. Det vil virkelig hjelpe deg å fokusere og huske de viktigste ideene du kommer til å skrive om. Dette kan også stoppe deg fra å glemme ideer du hadde tidligere på dagen.
  6. 6
    Bli inspirert av hva du allerede har opprettet. En flott måte å nærme ideen er å se tilbake til tidligere arbeid og iverksette tiltak for å fremme den. Hvis du har jobbet med en roman eller en serie av korte historier i det siste, kan du gå tilbake og fortsette på disse kreative biter som et middel til å håndtere stress. På den måten trenger du ikke å tenke på en helt ny idé, og i stedet kan fokusere tankene dine på. Gjør det et mål og gi deg selv tidsfrister. Du vil finne at tankene dine står mer sjanse for å fokusere på å fullføre i stedet for å lage, slik at du kan skrive mens under stress.
  7. 7
    Unngå å ta på vanskelige skrive oppgaver. En forfatter bør ikke viker unna fra å bruke små triks for å stimulere deg til å skrive. Når du skriver under stress, kan du noen ganger bli hjulpet av enkelte mindre psykiske boosters som, en mini fontene, eller å ha den på lavt volum.
  8. 8
    Lette tilbake til å skrive etter et fravær. Hvis du finner deg selv å skrive igjen etter et lengre fravær, så tillat deg selv plass til å være i stand til enkelt tilbake i arbeidet ditt, og ikke vær hard mot deg selv. Du trenger å komme tilbake i flyten, og som kan ta tid og finne din følelse av kreativitet er ikke noe å bli stresset. Ikke å oppnå en vanskelig skriftlig oppgave kan resultere i følelsen ned og enda mer stresset, som vil stanse din progresjon, så forbli rolig og ta det sakte.
  9. 9
    Bruk farge til din fordel. Selv fargen på veggene kan endre hvordan du føler deg på rommet ditt, så får maleri! Lakkfarger kan forsterke eller hemme humøret generelt. Her er noen forslag:
    • Hvis du ønsker å føle seg lykkelig, vurdere å gå for en blek gul farge. Den strålende gylne gløden av gult løfter humøret umiddelbart - det er som å fylle rommet ditt med solskinn!
    • Hvis du ønsker å føle seg kreativ, gå for en plomme eller burgunder farge. Dette er perfekt for kunstnere og forfattere og kompleks farge kan inspirere til nye ideer.
    • Ønsker å føle? Gå for grønt. Det vil minne deg om de lyse friske utendørs og kan få deg i en aktiv og energisk stemning.
    • Hvis du kanter til en mer rolig følelse, prøv blå. Det er den beste fargen for å studere. De kule undertoner hjelpe deg å fokusere og konsentrere seg.
    • Hvis du er i et mørkt og sjelløse rom, vurdere å legge en lys maleri eller plakat av en utendørs scene med masse farger, solskinn og naturlige scener. Det kan være din "vindu" til en mer inspirerende utsikt.
  10. 10
    Hvis stress er årsaken til at du føler deg sint, i stedet for følelsen utslitt eller hjelpeløs, bruk sinnet til å bli "sparket opp" om et emne som du føler lidenskapelig om. Skriving kan være terapeutisk og hvis du bruker stress til din fordel, vil du se det forsvinne på papiret / skjermen. Du kan selv bli overrasket over hvor godt du kan skrive når du trodde du var for stresset til å gjøre det. Det tar distraherende deg fra årsaken til stress og lære å snu den negative energien til noe mer. Det tar praksis, men det kan gjøres.
  11. 11
    Unngå å drikke sukkerholdige og / eller kullsyreholdig drikker som får deg hyped opp og gjøre deg. De vil ikke hjelpe deg å konsentrere deg om hva du gjør og vil sannsynligvis gjøre deg mer bevisst på distraksjoner.
  12. 12
    Spis med mindfulness. Mat påvirker din evne til å fokusere bedre på dine skrive oppgaver. Spis mat som blåbær, yoghurt og havregryn. eller te i små doser kan hjelpe også, selv om disse drikkene inneholder koffein og kan gjøre deg hyped hvis du drikker for mye. Velg urte og ikke-koffeinholdige varianter hvis du har planer om å drikke dem gjennom dagen eller natten.
  13. 13
    Prøv å forlate huset. Kanskje flytte til et annet sted som et bibliotek eller kafé som omfavner lang sitter kundene. Du kan gå til en ekstern sted å holde deg unna husholdning forstyrrelser og også å innpode deg med inspirasjon av å være rundt andre som utfører alle slags daglige aktiviteter.
    • Biblioteket er kanskje det beste stedet å gå og skrive for lange perioder av gangen. Det er også inspirasjon å finne i mange andre mennesker gjør det samme som deg! Bruk biblioteket til å få nyttig informasjon og referanser direkte, noe du ikke er i stand til å gjøre hjemmefra like lett.
    • Vurdere å sette opp hvis været er flott. Et sted som i en park, offentlig park, innsjø, etc. kan være veldig inspirerende, spesielt hvis du kan finne den roen du trenger i din valgte spot.

Tips

  • Noen ganger tar en rask lur eller meditere kan bidra til å avlaste noen pre-skriving stress.
  • Lesing før skriving kan stoppe stress og gi deg inspirasjon til hva du kan skrive om!

Advarsler

  • Unngå å spise eller drikke ting som får deg til å bli hyped opp (slik som en energi drink eller kaffe.). Dette vil bare gjøre skriftlig vanskeligere og utmattelse krasjer er uunngåelig.
  • Unngår å besøke områder som inneholder vold eller konflikt. Hold deg unna folk sannsynlig å forstyrre freden på noen måte.
  • Unngå å drikke alkohol og / eller gjør narkotika. Disse vil ikke hjelpe bidra til å roe stress, men vil påvirke helsen negativt.

Ting du trenger

  • Et rolig sted
  • Grunnleggende kunnskap om tema som vi skriver
  • Kvalitet skriftlig materiale, enten tradisjonell penn og papir, eller datamaskinen
  • En god hvile før du skriver
  • Regelmessige gode måltider
  • En liste over de viktigste emnene du ønsker å dekke, et tankekart kanskje.