Fred er ikke bare for hippier! Leve i fred handler om å leve i harmoni med deg selv, andre, og alle levende vesener rundt deg. Leve i fred er både en ytre og en indre prosess. Utad leve i fred er en livsstil hvor vi respekterer og elsker hverandre på tross av våre kulturelle, religiøse og politiske forskjeller. Innvendig, vi alle trenger å søke i våre hjerter og sinn og forstå frykten som fører til at impulsen til vold, for i å fortsette å ignorere raseri innenfor, storm utenfor vil aldri avta.
Mens du vil finne dine egne betydninger av fredelig eksistens og ytre manifestasjoner av et fredelig liv i henhold til din tro og livsstil, er det noen grunnleggende underbygger leve i fred som ikke kan overses, slik som å være ikke-voldelig, å være tolerant, holder moderate visninger, og feirer vidunderlige-liv. Denne artikkelen gir deg noen forslag for å hjelpe deg å finne din reise til å leve i fred, en reise og levemåte som til slutt bare du kan være ansvarlig for.
Trinn
- 1Søke å, ikke kontrollere andre. Opphøre å søke makt over mennesker og resultater i livet ditt er det første store skrittet å leve fredelig. Prøver å kontrollere folk er i ferd med å søke å pålegge din vilje og virkelighet på andre uten noen gang å prøve å se deres side av ting. En styrende tilnærming til relasjoner vil holde deg på med andre. Skifte en vilje til å styre med en bred tilnærming for å elske andre stedet, inkludert deres feil og forskjeller, er veien til et fredelig liv.
- Tenk fred før strømmen. Gandhi sa at strøm basert på kjærlighet er tusen ganger mer effektiv og varig enn kraften fått gjennom trussel om straff. Hvis du har lært å "styre" andre mennesker gjennom truende atferd, oppførsel, eller handlinger, vil de personer utsatt for strøm din være å svare av tvang, ikke av respekt eller omsorg for deg. Dette er ikke en fredelig måte å leve.
- Lære ferdigheter av forhandlinger, konfliktløsning, og selvsikker kommunikasjon. Dette er viktige og konstruktive kommunikasjonsevner som hjelper deg å unngå eller effektivt flytte gjennom konflikt med andre. Ikke alle konflikter kan unngås, og ikke alle konflikter er dårlig forutsatt at du vet hvordan du skal håndtere det dyktig. Hvis du ikke føler at du har nok ferdigheter i disse formene for kommunikasjon, lese mye om måter å forbedre dem. Klarhet i meldingen er alltid viktig å sikre fred, så mye konflikt oppstår ut av misforståelser.
- Når du kommuniserer med andre, søke å unngå å bestille, moraliserende, krevende, truende, eller overdrevent needling dem med spørsmål som tar sikte på å få fram for mye informasjon. Hver av disse formene for kommunikasjon vil gi opphav til konflikt med andre som føler at du prøver å kontrollere dem, heller enn å snakke med dem som en likeverdig.
- Ha tillit til at andre rundt deg er i stand til å leve så godt liv som mulig alt er likt. I denne forbindelse, med å gi råd bærer kontrollerende tendenser når du bruker råd som et middel til å blande seg inn i et annet menneskes liv, heller enn bare å tilby din egen innsikt uten en forventning de vil handle om hva du tror. Den svenske diplomaten Dag Hammerskjold gang sa: "Ikke vite spørsmålet, var det lett for ham å gi svaret." Når vi råde andre, risikerer vi antar at vi har en full forståelse av problemene de står overfor når, faktisk, vi vanligvis ikke, og vi er filtrering deres problem fra vår egen erfaring. Det er langt bedre å respektere den andre personen og bare være der for dem, i stedet for å prøve å påtvinge din erfaring som "svar" for dem. På denne måten vil du dyrke fred enn harme, respekt enn trivialisering av deres synspunkt, og tillit i sin intelligens i stedet for å ha fornærmet dem.
- 2Moderate din overbevisning. Tenke i absolutter og holder til overbevisning uten noen gang å vurdere de synspunkter og perspektiver andre er en sikker måte å leve et liv uten fred. Denne typen ekstremistisk tenkning fører vanligvis til reaktiv, hissig, og drevet atferd som mangler fordel for refleksjon og deliberative tenkning. Selv om dette kan være praktisk fordi det tillater deg å handle med tillit av absolutt overbevisning, den blokkerer ut andre realiteter i verden og kan lett føre deg inn i konflikter når andre folk ikke klarer å bli enige med dine overbevisninger. Det er vanskeligere jobb å forbli og klar til å gjennomgå forståelser, men det er mer givende fordi du vil vokse som person og leve i større harmoni med de rundt deg.
- Moderate dine absolutte overbevisning ved å alltid være klar til å stille spørsmål og til. Aksepter at din tro, tro, lidenskaper, eller meninger er bare noen blant mange andre tro, tro, lidenskaper, og i verden. Følg en etikk av moderasjon som verdsetter menneskets verdighet og verdi, følg den ene sanne absolutte, som er å behandle andre slik du ønsker å bli behandlet selv (The Golden Rule).
- Finne en rekke ting du kan gjøre i livet ditt hvis du finner deg selv gli inn umoderat standpunkter om andre mennesker. Det er vanskelig å være umåtelig når du er opptatt med å gjøre en rekke ting og se et bredt spekter av mennesker fra alle samfunnslag.
- Dyrke din. Humor er en fred-elskers avvæpnende sjarm, noen fanatikere er stadig humoristisk fordi de er for opptatt med å ta seg selv og sin sak for alvorlig. Humor kan du slippe og vise opp de undertrykkende tendenser av ekstremistisk tenkning.
- 3Vær tolerant. Toleranse i alt du tenker og gjør vil gjøre en forskjell i ditt liv og i andres liv rundt deg. Toleranse for andre handler om å verdsette mangfold, mangfold av moderne samfunn, og være villig til å leve og la andre leve også. Når vi ikke klarer å tolerere andres tro, væremåter og meninger, kan sluttresultatet bli diskriminering, undertrykking, dehumanization, og til slutt vold. Praktisere toleranse er i hjertet av å leve fredelig.
- Snarere enn å hoppe til negative konklusjoner om andre mennesker, endre ditt eget perspektiv og gir næring til gode i andre. I å endre andres perspektiv, kan du initiere endring i sin egen selvoppfatning. For eksempel, i stedet for å se noen som dum eller inkompetent, begynne å kalle dem intelligent, effektivt og. Dette vil ernære dem og oppmuntre dem til å leve opp til det gode du oppfatter i dem. Se andre som interessant, spesielt og omsorg vesener under deres overmot, sinne og pine, kan føre til en stor endring til det bedre.
- Les Google artikler om hvordan å være tolerant for folks meninger, hvordan å være tolerante overfor andre, og hvordan å være tolerante overfor andre synspunkter for flere ideer om å skape mer toleranse i livet ditt.
- 4Være fredelig. Gandhi sa "Det er mange årsaker at jeg er forberedt på å dø for, men ingen årsak at jeg er forberedt på å drepe for." En fredelig person bruker ikke vold mot en annen person eller dyr (levende vesener). Mens det er mye vold i denne verden, gjør et valg om å ikke la døden og drepe være en del av din filosofi om å leve.
- Når en person har som mål å prøve å overbevise deg om at vold er greit, hold deg til din tro og høflig uenig. Innse at noen mennesker vil prøve å lokke deg ved å insistere på at du undergraver mennesker involvert i situasjoner med konflikt. Du vet det ikke er sant og at det er en skjev visjon som verdsetter konflikt som etterlater mange mennesker døde, foreldreløse, eller hjemløse. FNs tidligere høykommissær for menneskerettigheter, Mary Robinson, sa: "Min erfaring av konflikten er at de som er involvert i det lange for enda en dag med fred å ha en dag med opphør av vold, som for meg er en idé. hvis tid er kommet. " Bli styrket av det faktum at vold ikke er noe selv de som er involvert i den vil, og at fred for menneskeheten som helhet er et gyldig ønske å holde.
- Å være fredelig, er å være i stand til å handle med medfølelse overfor dem som er voldelige. Selv kriminelle fortjener å vite hvordan medfølelse fungerer, men når et samfunn incarcerates, og tortur, og gjør vold i våre fengsler og i våre hjerter, vi er likt av de kriminelle. Søke å demonstrere (ikke bare gi lip service til) prinsippene for en rettferdig og rettferdig samfunn, og fra dette settet eksempelet.
- Unngå voldelige filmer, nyheter rapporter om voldshandlinger og musikk med hatefulle eller nedverdigende tekster.
- Omgi deg med fredelige bilder, musikk og mennesker.
- Gi alvorlige hensyn til vegetarisme og veganisme som din fremtidige måte å opprettholde selv. For mange freds-elskere, er vold mot dyr ikke bidrar til å leve et liv i fred. Les mye på måten dyrene blir behandlet på jordbruk, jakt og farmasøytisk industri, og om vegetarisk og vegansk livsstil, for å avgjøre din egen tro om andre levende vesener. Juster forståelser du får fra denne forskningen med levende din fredelig.
- 5Reflektere. Refleksjon med tanke er viktig - mange en forhastet reaksjon har resultert i et tragisk utfall fordi tiden til å tenke gjennom alle problemene og vinkler ikke har blitt tatt. Naturligvis, det er tider når rask handling er nødvendig for å ivareta sikkerheten, men disse tider ikke unnskylde de mange andre ganger når den reagerer med omsorg og omtanke vil resultere i mye bedre utfall for alle parter.
- Hvis noen sårer deg fysisk eller mentalt, ikke reagerer med sinne eller vold. Stopp og. Velger i stedet å reagere fredelig.
- Be den andre personen til å stoppe opp og tenke og fortelle dem at sinne eller vold ikke vil løse problemet for hånden. Bare si "vær så snill ikke gjør det". Hvis de nekter å stanse, fjerne deg fra scene eller situasjon.
- Bare stoppe deg. Når du føler behov for å svare på noe på en måte som skildrer ditt sinne, frustrasjon eller irritasjon, fortell deg selv "Stop". Fjern deg fra situasjonen som er å bringe på forvirring og manglende evne til å reflektere. Ved å gi deg selv plass, har du tid til å overvinne de første sinte følelser og erstatte dem med gjennomtenkte løsninger, inkludert svarer ikke.
- Øv reflekterende lytting. Talespråk er upresis, og folk under stress ofte si ting som maskere de virkelige tingene de ønsker å si. John Powell sa at "I ekte lytting, kommer vi bak ordene, se gjennom dem, for å finne den personen som blir avslørt. Lytting er et søk for å finne skatten av den sanne personen som avslørte verbalt og non-verbalt." Viktigheten av reflekterende lytting å leve et fredelig liv er at du slutter å se folk rent fra ditt perspektiv og begynne å prøve hardt for å grave ned i hva en annen person er egentlig sier og mening. Dette kan føre til effektive gi-og-ta fremfor å reagere i henhold til hva du tror du hører ved å dedusere og gjette.
- 6Let, ikke hevn. Hvor fører et øye for øye til? Vanligvis til mange øyne mangler. Meningsløs og selvforsterkende, gitt historiens lærdom vet vi bedre. Uansett hvor vi bor, hva religion vi praksis eller hvilken kultur vi dyrke, i hjertet av alt, vi er alle mennesker, med de samme ambisjoner og ambisjoner til å heve vår familie, og å leve livet til fulle. Våre kulturelle, religiøse og politiske forskjeller skal ikke gi ryggrad til å påberope konflikter som bare bringer sorg og ødeleggelse til vår verden. Når du føler deg tvunget til å skade en annen ut av en opplevd svak til ryktet ditt, eller fordi du føler at deres handling fortjener en like avskyelig reaksjon, opprettholder du sinne, vold og sorg. Erstatte dette med tilgivelse å søke måte å leve fredelig.
- , Ikke fortiden. Dvele ved det som skulle ha vært og gjenoppleve fortiden vondt vil holde negativer fra fortiden levende og bringe konstant intern konflikt. Tilgivelse gjør at du kan leve i nuet, å se frem til fremtiden, og å la fortiden bosette forsiktig. Tilgivelse er den ultimate seier fordi det lar deg nyte livet igjen ved å gjøre fred med fortiden.
- Tilgivelse løfter deg opp og frigjør deg fra. Tilgivelse handler om å lære - lære å takle de negative følelsene som oppstod som følge av loven som gjorde deg sint eller opprørt, og du lærer ved å anerkjenne disse følelsene heller enn å begrave dem. Og i tilgivende, føle du med den andre personen, som fører deg til å forstå hva som motiverte dem, du trenger ikke å være enig med hva de gjorde, bare for å forstå.
- Innse at det er en fornærmelse å skjule din sinne som å være i "forsvar av en annens ære». Dette tar bort autonomi til folk som du angivelig forsvare ved å snakke og reagere på dem (som igjen oppmuntrer dem til å være), og det er en voldsom unnskyldning for urett. Hvor det oppfattes som en annens ære har blitt kompromittert, la den påståtte offeret til å snakke sitt eget sinn (de kan ikke selv se det som du gjør) og å søke løsning gjennom tilgivelse og større forståelse.
- Selv der du føler tilgivelse kan ikke gis, er dette ingen grunn til vold. I stedet distansere deg selv og være bedre person.
- 7Finn ro. Uten indre fred, vil du føle deg i en konstant tilstand av konflikt. Prøver å fylle livet ditt med eiendeler eller forbedre deg selv ved sosial klatring uten å stoppe for å verdsette din indre verdt vil forlate deg evig ulykkelig. Når du ønsker noe og du ikke har det, er du på et sted med konflikt. Det er lett å glemme å være takknemlig for det du har når du er kontinuerlig med å oppgradere dine eiendeler, karriere, hus, og livet. Likeledes vil eie for mye ting skaper konflikter og hindre deg fra å leve i fred fordi du er alltid på beck og ringe av "behov" for dine eiendeler, fra rengjøring og vedlikehold, forsikring og sikkerhet.
- Kutt tilbake til det essensielle, og ta bevisste beslutninger om hva forbedrer eller forskjønner livet og kaste resten.
- Når du er sint, finne en fin rolig sted å stoppe, ta et dypt pust, og slappe av. Slå av TV, stereo, eller datamaskin. Komme seg ut i naturen hvis mulig, eller gå for en god, lang tur. Sett på litt dempet musikk eller skru ned lysene. Når du føler deg rolig igjen, stå opp og komme videre med livet ditt.
- Minst en gang om dagen bruke ti minutter i et fredelig sted, for eksempel under et skyggefullt tre eller i parken, hvor som helst hvor du kan bare sitte stille uten distraksjoner.
- Leve i fred betyr mer enn å leve i fravær av vold. Prøv å dyrke fred i alle områder av livet ditt ved å redusere stress så mye som mulig. Unngå stressende situasjoner, for eksempel trafikk, store folkemengder, etc., når det er mulig.
- 8Live in. Velge å se underverkene i verden er en motgift til vold. Det er vanskelig å være motivert vold mot det som du ser så vakker, vidunderlig, fantastisk, og gledelig, ja, kommer den største fortvilelse som følge av krigene fra ødeleggelsen av uskyld, skjønnhet og glede. Joy bringer fred til livet ditt fordi du alltid forberedt på å se hva som er gode i andre og verden, og å være takknemlig for den vidunderlige aspekter av livet.
- Ikke self-sabotere din rett til å være lykkelig. Følelsen uverdig av lykke, bekymre deg for hvordan andre vil oppfatte deg hvis du er fornøyd, og bekymre potensialet awfulness når lykke ender er alle negative tankemønstre som kan undergrave jakten på glede i livet ditt.
- Gjør det du elsker. Livet er mer enn jobben din. Mens jobben din må være noe som sikrer ditt levebrød, må du også fylle livet ditt syn. Thich Nhat Hanh har denne veiledningen: "Ikke leve med et yrke som er skadelig for mennesker og natur Ikke investere i selskaper som fratar andre deres sjanse til liv Velg et yrke som bidrar til å realisere den ideelle av medfølelse..." Bestem selv hvor langt å ta betydningen av hans veiledning og søke arbeid som bidrar til å opprettholde et fredelig liv.
- 9Vær den forandringen du ønsker å se i verden. Dette er ikke bare en ofte referert til ordtaket om Gandhis - det er en oppfordring til handling. Og det er en rekke proaktive måter du kan bli den fredelige endringen du ønsker å se i verden, inkludert:
- Forandre deg selv. Vold starter med at du aksepterer av sin mulighet som en løsning og ofte sin uunngåelige. Så det er inni deg at du trenger å gå for å stoppe vold og bli fredelig. I arbeidet med ikke å skade levende vesener, for å leve fredelig, først forandre deg selv, og deretter forandre verden.
- Være en del av løsningen. Være en person som elsker hver person for hvem de virkelig er. Gjøre folk komfortable rundt deg, og tillate dem å være seg selv sammen med deg. Du vil få mange venner, og få respekt fra de vennene du allerede har.
- Bli med og delta i fred One Day. Gjør en online, verdensomspennende engasjement for å feire FNs internasjonale fredsdag, holdt en årlig dag for global våpenhvile og ikke-vold hver 21. september.
- Snakke med andre mennesker om sitt syn på fred. Dele ideer om måter å bidra til å skape en mer fredelig verden og måter å omfavne forskjellene uten å falle inn. Kanskje du har lyst til å lage videoer for å plassere på nettet, eller skrive historier, dikt, eller artikler å dele med alle om viktigheten av fred.
- Gjøre ofrene til å hjelpe andre. Den største edel sak er å vise ditt ønske om å få til fred i denne verden ved ditt eget offer og ikke som de som motsetter dine synspunkter. Mahatma Gandhi ofret sin egen lukrative advokatpraksis i Durban, Sør-Afrika for å lede et enkelt liv og å dele smerten av de maktesløse og nødlidende. Han vant over hjertene til millioner uten noen gang regjerende makt over hvem som helst - bare med kraften av altruisme. Du kan også bringe fred til verden ved å vise vilje til å ofre dine selvsentrerte ønsker. Vinne hjertene til andre ved å vise vilje til å tjene årsaker større enn deg selv. I det minste, bør du vurdere.
- Bringe harmoni til verden ved forkjemper kjærlighet og fred for alle. Selv om dette kan virke skremmende, reflektere over hvordan Gandhi var i stand til å vise at en skjør, saktmodig mann av lite fysisk vekst kunne oppnå prestasjon av utrolig omfang, alt basert på en sterk tro på å praktisere fred gjennom ikke-vold. Din individuelle innspill spiller ingen rolle.
- 10Utvide din forståelse av fred. Du er fri til å velge din egen vei. Alt du har lest i denne artikkelen er bare forslag. Det er ikke å bli fulgt som et dogme, er det ikke søker å pålegge seg på deg, og det kan bli funnet mangler så mye som enhver annen rekke forslag du har lyst til å lese. På slutten av dagen, vil leve i fred være din egen bevisst, daglig handling bygger på dine egne strev og forståelser, sanket fra alle hjørner av verden, fra alle mennesker du noensinne har møtt og kjent, og fra din egen og kunnskap. Gå ut i fred.
- Fortsette å lære. Denne artikkelen har, men rørt overflaten av en meget dyp og vedvarende personlig og verden trenger. Lese mye innen fred, spesielt om fredsaktivister og utøvere fra hvem du kan lære en god del. Del din læring med andre og spre fredelig kunnskap uansett hvor du går i livet.
Tips
- Akseptere at noen mennesker aldri vil gjøre det enkelt for deg fordi de ikke gjør det enkelt for seg selv. Denne typen person er å bli sett med medfølelse, ikke fryktet eller hatet, men like, trenger du ikke å danse til melodi deres eller henge rundt dem. Vær høflig, fast, og slag med slike mennesker.
- Alltid søker bekreftelse av verdt av andre er ikke en måte å leve, det er en bestemt måte å ha deg i samsvar med deres ønsker og leve et stadig ustadig liv. I stedet, akseptere deg selv for den du er og leve livet store, med kjærlighet til deg selv og andre.
- Hvis du blir bedt om å utføre disseksjon i klassen, eller dine barn er, søke alternativer til en slik skadelig praksis. Det er overlegne alternativer tilgjengelig.
Advarsler
- Studere ernæring hvis du velger en vegetarianer eller veganer diett, tar det strategi for å få alle de næringsstoffene du trenger fra kun vegetabilske kilder.
- Fred for enhver pris vil føre til slaveri eller eliminering i fiendens hånd. Det finnes dem blant oss som følger ekstremt aggressiv ideologi militante eller totalitære systemer. De kan sameksistere fredelig, men ikke uten evig årvåkenhet.
Ting du trenger
- Avlesninger fra fredsaktivister