Noen ganger fungerer føles som en hemsko. Du blir fanget opp i å prøve å bli mer produktive og plutselig livet blir til en serie. Du måle din mål på suksess etter hvor mye du oppnå. Du selv bestemme hvor glad du tillater deg selv å være med hvor mye du har fått gjort i dag. Når dette skjer, blir arbeidet inn i et ork. Du trenger ikke nyte arbeidet, du bare å gjøre det slik at det kan være over med. Så du kan føle deg bra, ikke sant? Men vent, det er den tingen du glemte. Du må fortsatt gjøre det. Og oh yeah, det er det andre ting du ikke har gjort ennå.
Gratulerer, du er en walking to-do liste.
Men arbeidet ikke må være sånn. Poenget arbeid bør ikke være bare for å fullføre. Poenget med arbeidet skal være selve arbeidet. Det er slik det er ment å være uansett. Vi bruker mye tid på å prøve å finne måter å være mer produktive. For å gjøre ting raskere, bedre, billigere og. Men i stedet for bare å gjøre mer på kortere tid, kanskje vi bør fokusere på faktisk trives med det arbeidet vi gjør i stedet. Her er noen tanker om hvordan du kan slå to-do liste mentalitet rundt.
Trinn
- 1Følg din naturlige rytmer. Mye av tiden du kan mislike å jobbe fordi du prøver å tvinge deg selv til å gjøre noe du ikke føler for å gjøre. Selvsagt vil det alltid være enkelte ting du ikke er gal om du gjør (som rengjøring av toalett ). Men hvor ofte tvinger du deg selv til å jobbe mer, når du virkelig ønsker å slappe av? Når du tvinger deg selv til å jobbe når du har lovet deg selv en pause, vil du sannsynligvis bare ende opp distraherende deg selv med andre ting og frata fungerer. Deretter får du stresset og ender opp med. I stedet, følge dine naturlige rytmer. Når du føler for å jobbe, jobbe. Når du ikke gjør det, ikke gjør det. Ikke over komplisere ting. Også i situasjoner der du blir tvunget til å jobbe må du angi noen liten belønning for deg selv på ferdigstillelse av arbeidet. Dette vil holde vår motivasjonen og også hjelpe på å holde deg fokusert.
- 2Gjør, ikke tenke. Bare gjør det, slutte å tenke på det. Mislykkes, gjøre rettelser senere.
- 3Ikke legg sukker i tanken din. Du ville ikke sette sukker i bensintanken rett? Det gjør ikke mye fornuftig å fylle kroppen opp med usunn drivstoff heller. Hvis du ikke har energi til å få arbeidet du trenger å gjøre, jobbe vil føle tvang.
- 4Fjern skjulte veisperringer. Hva er det som gjør at du unngår å jobbe? Hva er det som gjør arbeidet ditt virke som slit enn glede? Det kan ha noe å gjøre med din tro om deg selv. Kanskje du tror at du ikke er god nok, smart nok eller ikke har nok erfaring. Spørsmål dine overbevisninger om hva du kan og ikke kan gjøre.
- Hvordan skrive en egenvurdering
- Hvordan bygge selvtillit
- 5Bare gjør ditt beste, ikke den mest perfekte. Arbeidet kan lett bli et ork når du prøver å hele tiden være perfekt. Sannheten er, kanskje noen av dine ideer ikke være så stor. Andre vil være mind-blowing. Hvis du kan akseptere det og bare gjør ditt beste, stopper du bedømme selv. Gjett hvordan det føles når du ikke lenger plukke enn alt du gjør med en fintannet kam? Det føles befriende. Det føles som om du faktisk kan nyte opplevelsen, snarere enn om hvordan alt kommer til å slå ut. Som fungerer uten problemer.
- 6Handle fra tarmen din. Når du tror du har en god idé, tro det. Følge den. Jage den til du er andpusten og kan knapt holde deg opp. Fordi hvis du ikke stoler på deg selv, vil du angre på det senere. Den beste måten å leve er å følge din intuisjon og tillit liv. Om ikke annet, stole på deg selv. Fordi hvis du ikke kan det, hvordan kan du stole på din mistillit? Det er ikke veldig smart, er det?
- 7Fokuser på det som teller. Våre sinn er konstant trekke oss i forskjellige retninger. Vi må vaske katten, kjøpe mer eple kanel havregryn, ferdig med å skrive at fratredelse brev til ikke-lenger-sjefen i ditt blindvei jobb, og alle slags andre ting. Vi har en tendens til å følge det som haster i stedet for det som er viktig. For å få de viktige ting gjort, må vi være nådeløs på å fjerne distraksjoner. Hvis det tar å bringe en laptop (eller notepad) til en kafé for å skrive grandiose roman, så gjør det. Unngå vakuum av bagateller haster. Fjern alle distraksjoner slik at du kan fokusere på de viktige tingene. Bedre å bruke 4 timer arbeider med et viktig prosjekt, enn 4 timer spinner hjulene og skrape hodet prøver å finne ut hva du gjorde i dag.
- 8Nekte å gjøre hva du ikke ønsker å gjøre. Hvis du ofte unngå å arbeide fordi du prøver å gjøre ting du tror du "bør gjøre", så du blir gitt et stort hint. Hvis hjernen din sier: "Jeg tror jeg skal lese mer fordi det vil gjøre meg smartere.", Eller "Jeg tror jeg skal kjøpe nye klær fordi det vil gjøre meg kulere.", Eller "Jeg tror jeg skal jobbe med dette prosjektet fordi det vil være bra for min CV. ", da er du i en felle. Glem det du (eller andre) mener du bør gjøre (bortsett fra kanskje betale husleien). Gjør hva du vil gjøre. Andre mennesker vil forstå. Faktisk vil de sannsynligvis misunner deg.
Tips
- Se etter andre personer som er spesielt god på det du gjør, og finne ut hvordan de gjør det lett, spesielt de som har gjort det i lang tid (dvs. 20-30 + år.) De har utviklet en måte som er både effektivt og enkelt. Å være en sann ferdighet, har det å være både effektiv og enkel for folk.
- Noen ting å se etter for å finne ut hvordan den beste (eller mest erfarne) gjør det enkelt å se etter måter som de "tweak" prosessen og barbere hjørner, etc., for å gjøre det enklere. De kan ikke være forpliktet til "det høyeste ideal ', men de vanligvis har funnet en måte å gjøre jobben effektivt (eller godt) med et minimum av innsats og oppmerksomhet.
- Du kan gi deg selv med en ekstra grad av motivasjon ved hjelp av å pre-oppleve gevinsten av ditt langsiktige mål, og dermed redusere eller eliminere behovet for "viljestyrke."