Når en du kjenner har mistet noen de hadde kjær eller er for tiden sliter med en fiskal krise eller midt oppe i en rotete skilsmisse, kan en venns stødig stemme stabilisere hans eller hennes følelser. En trøst brev, enkelt, er et brev consoling, eller betryggende, en annen. Ofte er folk deprimert delvis skyldes det faktum at det ikke er en med dem. Du som venn kan stoppe dette.
Trinn
- 1Bestemme hva som er problematisk mottakeren, og forme din form og innhold rundt dette sentrale ideen. Du kan gjøre dette ved å kontakte slektninger av venn eller kanskje tilbringe litt kvalitetstid med denne vennen. En telefonsamtale kan også hjelpe. Det er mulig, men at vennen din ikke vil avsløre hva som er problematisk dem. I dette tilfellet, bare trøste dem generelt for å la dem vite at du alltid der for å hjelpe.
- 2Når du har funnet det hinderløyper problemer din venn, utkast en disposisjon. Ideelt sett bør denne disposisjonen forholde problemene han eller hun har opptjent med lignende erfaringer du selv har tålt årene. Forklare, på en klar måte uten å gå over-the-top, at hver enkelt av oss gjennomgår hekk og tilsynelatende umulige Quagmires i våre liv, men at vi vil overvinne dem i tide. Omfatte eventuelle tips eller eksempler på andre mennesker.
- 3Skriv på din ovenfor disposisjon, råd eller grunnleggende trinnene for å hjelpe til løsning på problemet. Utdype dem, om nødvendig, og husk å forklare at du alltid vil være rundt for ham eller henne hvis han eller hun trenger råd eller veiledning.
- 4Prøv å gjøre brevet verken for lang eller for kort, ikke tvinge lengde. Det viktigste er å være oppriktig.
- 5Inviter din venn til å møte opp med deg en gang. Sørg for å inkludere i brevet at du er tilgjengelig for å hjelpe denne vennen gå videre med livet. Foreslå å ta en liten ferie, en enkel middag ute eller en tur til kjøpesenteret.
- 6I brevet, sørg for å bruke ord som "kan" og "vilje." For eksempel kan du komme gjennom dette.
- 7Aldri si "vil du komme over dette." I stedet sier "Du vil komme gjennom dette."
Tips
- Send en håndskrevet brev. Dette trinnet lar leseren vite at du har tatt tid med å skrive. En hånd-skrevet brev, dessuten er utvilsomt mer personlig og fremkaller mer oppmerksomhet enn en formell datamaskin-behandlet en. (Hvis du har dårlig skrivekunst, som denne forfatteren gjør det, så be en venn eller ektefelle å hjelpe - det virkelig gjør en forskjell!)
- Tilby noen hjelpe deg eller din organisasjon kan gi, men vær spesifikk. General tilbyr ("hvis det er noe jeg kan gjøre for å hjelpe") høres uekte.
Advarsler
- Ikke under noen omstendigheter, avviser mottakerens problemer eller sitere dem som dårligere enn de du har for øyeblikket.
- Hvis mottakeren betror seg til deg og snakker om den bekymringsfulle hendelsen, ikke deler en lang historie av dine egne, selv om du ønsker å vise hvor godt du forstår ham / henne. Bare la dem snakke og vise omsorg.
- Hvis mottakeren har gjentatte ganger bedt om privatliv, back off. Noen problemer er personlig og selv om vi gripe inn med gode intensjoner vi kan gjøre problemet verre.