Wkono

Hvordan å muntre deg opp etter en simpelt test

Bare hadde en test? Viss du har gjort veldig dårlig i det? Utmattet fra innsatsen, bekymret av den kunnskapen som du ikke gjøre det bra? Dette skjer vanligvis til alle et eller annet tidspunkt i løpet av livet. Hvis du akkurat har tatt et simpelt test, vil du sannsynligvis være følelsen urolig, bekymret, frustrert eller ned. Men ikke la det få deg ned lese denne artikkelen for å lære hvordan å muntre deg opp etter en av disse crummy tester.

Trinn

Hvordan å muntre deg opp etter en simpelt test. Lov deg selv at det ikke vil skje igjen.
Hvordan å muntre deg opp etter en simpelt test. Lov deg selv at det ikke vil skje igjen.
  1. 1
    Lov deg selv at det ikke vil skje igjen. Fortell deg selv at neste gang, vil du være forberedt og riktig utdannet på test emnet. Tro på deg selv og pass på at du holder deg til ditt ord. Du kan hindre at det skjer igjen ved å betale mer oppmerksomhet, studere hardere, og / eller bare prøver å lære så mye du kan.
  2. 2
    Snakk med en forelder eller lærer. Det høres kanskje dumt, men når du velger riktig voksen, kan ting gå ganske greit!
  3. 3
    Snakk med en venn som du vet vil forstå. Det kan virke meningsløs og bortkastet tid, men bare å få alt fra brystet kan virkelig hjelpe. Betro seg til vennen din om hvorfor du føler deg dårlig, hva som konkret er å få deg ned hver minste detalj.
  4. 4
    Distrahere deg selv. Hold deg opptatt hele tiden. Ikke la deg selv med noe tid til å begynne å tenke på testen, eller vil du begynne å føle seg igjen. Det er godt å få følelsene dine ut, men etter det er over, godta livet og gå videre.
  5. 5
    Gjøre noe for å få deg til å le. Enten det være henger ut med venner, se en morsom TV-show eller lese en spøk bok, gjøre noe som du vet vil få deg til å le. Du kan ikke lyst til det i starten, men når du kommer inn i det, vil du føle deg bedre.
  6. 6
    Gjøre en aktivitet som gjør at du føler deg godt om deg selv. Prøv trener-øvelse ofte gir deg en boost i ikke bare helse og energi, men og lykke. Du kan henge ut med venner, tegne, skrive, lese-noe som gjør at du personlig føler deg bedre.
  7. 7
    Skjem deg selv. Gi deg selv en manikyr. Lytt til avslappende musikk og lukke øynene. Gi deg selv en massasje. Ta en boble bad-noe som får deg følelsen veldig bra og som om du lever et glamorøst liv.

Tips

  • Alltid konsentrere seg i klassen. Det er vanskelig, men det er også viktig. Du kan forhindre simpelt tester ved å betale oppmerksomhet og studere.
  • Ikke slå til junk food for komfort. Det kan gjøre deg bedre, men i det lange løp, det er ikke bra for deg.
  • Når du hører om en test, skriv det ned umiddelbart. Deretter kan du begynne å studere tidlig, og få deg forberedt.
  • Prøv å spørre læreren din hva du kan gjøre for å tjene ekstra kreditt-dette vil hjelpe deg fylle opp karakterene dine.
  • Hvis du kan hjelpe det, prøver ikke å snakke med en venn som gjorde utmerket på test-det kan bare gjøre deg verre.
  • For mer hjelp til å forberede testene, se Study for en uformell test eller quiz, lese til eksamen, og studere bedre.
  • Sjekk ut relaterte artikler-de er alle hjelpsom.

Advarsler

  • Du kan prøve å få opp din karakter ved å prøve hardere på andre oppdrag.
  • Gjør dårlig på tester kan påvirke de samlede karakterer ganske betydelig, så prøv å alltid være forberedt.